Storite nekaj za svoje zdravje – z obiskom programov svetovanja za zdravje
Center za promocijo zdravja ZD Idrija je pričel z jesenskim sklopom delavnic programov svetovanja za zdravje. Izvajamo kratke in daljše delavnice. Za informacije nas lahko pokličete na 05 37 34 222 ali pišete na zdravstvena.vzgoja@zd-idrija.si, z veseljem vam bomo svetovali.
Kratke delavnice
- Zdrav življenjski slog, 2 srečanji, pričetek 31.08.2016, ob 18h
- Dejavniki tveganja, 1 srečanje, pričetek 07.09.2016, ob 18h, v predavalnici ZD Idrija
- Test hoje na 2 km, 29.09.2016, ob 16h v Idriji in ob 17:30h, v Cerknem
- Tehnike sproščanja, 1 srečanje
Daljše delavnice
- Zdravo jem, 6 srečanj
- Šola zdravega hujšanja, 16 srečanj, pričetek 07.09.2016
- Telesna dejavnost, nordijska hoja, 12 srečanj, pričetek 05.10.2016, ob 16:30 v telovadnici GJV Idrija
- Opuščanje kajenja, 6 srečanj
- Podpora pri spoprijemanju z depresijo, 4 srečanja
- Podpora pri spoprijemanju s tesnobo, 4 srečanja
- Podpora pri spoprijemanju s stresom, 4 srečanja
Predstavitev delavnic
- Zdrava prehrana/Zdravo jem: ocena načina prehranjevanja udeleženca delavnice in uvajanje sprememb v lastno prehranjevanje. Delavnice vodi Irena Štucin, diplomirana medicinska sestra.
- Zdravo hujšanje: ocena življenjskega sloga udeleženca delavnice in sprememba tega, s 5 do 10-odstotno izgubo telesne mase in aktivnimi urami telesne vadbe.
Delavnice vodita: Irena Štucin, diplomirana medicinska sestra in Saša Cvek, diplomirana fizioterapevtka.
- Telesna dejavnost – gibanje: ugotovitev stopnje telesne sposobnosti udeleženca delavnice in osvojitev znanja ter veščin za ustrezno izvajanje telesne dejavnosti za zdravje. Delavnico vodi Saša Cvek, diplomirana fizioterapevtka.
Delavnice nordijske hoje vodi Mateja Corn, diplomirana medicinska sestra, vodnica nordijske hoje.
- Opuščanje kajenja: strokovno vodeno opuščanje kajenja (skupinsko ali individualno svetovanje). Delavnice vodi Irena Štucin, diplomirana medicinska sestra.
Nove delavnice v Centru za promocijo zdravja ZD Idrija
Ponujamo vam tudi nove delavnice.
- Podpora pri spoprijemanju z depresijo: pomoč osebam pri prepoznavanju znakov in simptomov depresije, poteku in načinih zdravljenja.
- Podpora pri spoprijemanju s tesnobo: namenjena je širjenju znanja o anksioznih motnjah, nudi podporo pri zdravljenju z zdravili, psihoterapiji in pri spremembah življenjskega sloga.
- Podpora pri spoprijemanje s stresom: delavnica pomaga prepoznati stres in njegovo obvladovanje.
- Tehnike sproščanja: pomaga vam osvojiti tri različne tehnike sproščanja; dihalne vaje, mišična relaksacija in vizualizacija.
Delavnice vodi: Irena Štucin, diplomirana medicinska sestra.
Pokličite nas – z veseljem vam bomo pomagali
Pokličite nas na telefonsko številko 05 37 34 222 ali pišite na zdravstvena.vzgoja@zd-idrija.si.
