Vabilo na delavnico spoprijemanja s stresom

ZD Idrija vabi na prvo srečanje v okviru delavnice »SPOPRIJEMANJE S STRESOM«, ki bo potekalo v sredo, 30. maja, ob 17. uri v predavalnici ZD Idrija.

Stres je v sodobnem svetu prepogost pojav

V razvitem svetu se soočamo z epidemijo s stresom povezanih zdravstvenih težav. Nerealno je pričakovati, da se bomo stresu povsem izognili, lahko pa se naučimo okrepiti svoje telesne in duševne sposobnosti, ki nam bodo pomagale pri ustreznem obvladovanju.

Na delavnici boste spoznali osnovne značilnosti doživljanja stresa, vzroke zanj ter načine njegovega obvladovanja. Pridobili boste znanja in veščine, s katerimi si lahko pomagate sami in izboljšate svoje počutje (tehnike sproščanja, tehnike preusmerjanja misli in čustev, načrtovanje odziva na stresne situacije, razvijanje čustvenega zavedanja ipd.).

Prijava predhodno

Delavnica obsega 4 tedenska srečanja v skupini, ki trajajo po 90 min. Število mest na delavnici je omejeno, zato je potrebna predhodna prijava na elektronski naslov ckz@zd-idrija.si ali na telefonski številki 05/34-37-222.