V tednu priprav na Dan zdravja vabljeni na prenovljeni delavnici

Vabilo na delavnico Zdravo jem

ZD Idrija vabi na delavnico »Zdravo jem«, ki bo potekala v ponedeljek, 14. maja, ob 8. uri v predavalnici ZD Idrija.

Na delavnici boste spoznali najpomembnejša znanja o pomenu prehrane za zdravje ter veščine za postopno uvajanje sprememb v vaše prehranjevanje.

Vabilo na delavnico Tehnike sproščanja

Prenovljena delavnica »Tehnike sproščanja« bo potekala v sredo, 16. maja, ob 18. uri v predavalnici ZD Idrija.

Živimo v času, ko je stres velik del vsakdanjika slehernega od nas. Prav zato postajajo različne tehnike sproščanja vsakodnevna nujnost.

Redna vadba tehnik sproščanja ima številke pozitivne učinke za naše zdravje, med drugim:

• zmanjšuje mišične napetosti,
• zvišuje energetski nivo in produktivnost,
• izboljšuje koncentracijo in spomin,
• prinaša boljše spanje,
• zmanjšuje tesnobnost/anksioznost in panične napade,
• lajša bolečine,
• preprečuje in zmanjšuje bolezni kot so hipertenzija, migrena, glavobol, astma, razdražljiv prebavni sistem …

Na delavnici se boste naučili različne oblike tehnik sproščanja, ki jih boste lahko izvajali sami v vsakdanjem življenju.

Vljudno vabljeni.